Preto vždy, keď sa krv v ústach objaví, nemali by sme sa tváriť, že ju nevidíme. Zdravé ďasná totiž nikdy nekrvácajú! Ak si zuby umývame bielou pastou a napriek tomu do umývadla vypľúvame ružovú penu, mali by sme sa svojim zubom poriadne pozrieť na zúbky. Alebo presnejšie povedané - na ďasná. Je viac ako isté, že budú začervenané, opuchnuté a na dotyk bolestivé. Takisto veľmi citlivé na striedanie chladu a tepla. Presne toto sú poznávacie znaky zápalu ďasien - jedného z najčastejších problémov, ktoré si nosíme v ústach. A to spolu s miliónmi baktérií, ktoré takmer vždy stoja za vznikom zápalov. 

Baktérie vytvárajú zubný povlak, tenkú bielu hmotu, ktorá vzniká ich pôsobením spolu so zvyškami jedla vo vlhkom prostredí úst. Stačí naozaj krátky čas na to, aby sa pustili do zápalového procesu - deje sa tak už po 24 až 28 hodinách. Keď zoberieme do úvahy fakt, že sa veľmi rýchlo množia, stačí jeden deň bez umytia zubov a na zápale sa už intenzívne pracuje.

Prevencia nad zlato

Aj v tomto prípade platí, že prevencia je to najlepšie, čo môžeme pre svoje ďasná urobiť. Patrí do nej všetko to, čo sme už miliónkrát počuli, čo teoreticky všetci ovládame, s praxou je to však horšie.

Prvým krokom je pravidelná hygiena, čiže umývanie zubov minimálne dvakrát do dňa.  Na odstránenie povlaku síce stačí dobre si vyčistiť zuby raz denne, ale pre osobný komfort a dobrý pocit pri komunikácii s inými je predsa len vhodnejšie čistiť si ich častejšie. Zabudnúť by sme nemali najmä na vyčistenie medzizubných priestorov a odstránenie povlaku. Nikto nespadol z neba učený a preto si priznajme, že nie každý z nás vie, ako správne postupovať pri čistení zubov. Trafme teda dve muchy jednou ranou - zájdime k zubárovi, opýtať sa ho na správnu techniku čistenia a zároveň si nechajme urobiť preventívnu prehliadku.
 

Pravidelná návšteva zubnej ordinácie je ďalšou poistkou zdravých ďasien. Stomatológ sa popýta na problémy s krvácaním a podľa ich závažnosti nám buď naordinuje účinnú liečbu alebo poradí, ako tieto starosti zmierniť a predchádzať zhoršovaniu stavu.

Keď sa už začneme venovať svojim ďasnám a budeme aj vedieť, ako sa o ne starať, nastupuje výber správnych prípravkov. Na trhu je veľa rôznych pomocníkov najmä na vyplachovanie úst a masírovanie ďasien. Základom je ich schopnosť ničiť baktérie a plesne, ktoré spôsobujú zápal.  

Čo na tanieri, to na zuboch. Aj naša strava sa výrazne podpisuje na tom, v akom stave máme zuby a ďasná. Cukor a zubný povlak sú veľkí, nerozluční priatelia. Vzdať sa sladkostí je určite veľké sebazaprenie, ale skúsme aspoň obmedziť ich príjem. Ovocie, zelenina, celozrnné a mliečne výrobky sú predsa tiež chutné a neporovnateľne zdravšie. Ďasnám zabezpečia tú správnu výživu.

Ďasná verzus tehotenstvo

Mnohé ženy sa s krvácaním ďasien stretli prvý aj poslednýkrát počas tehotenstva. V tomto období sa objavuje kvôli hormonálnym zmenám - keď budúce mamičky častejšie jedia, vzniká im v ústach nízke pH, rýchlejšie sa ukladá povlak a objavuje sa aj krvácanie. Tehuľky by mali zájsť k zubárovi, ktorý im presne povie, čo robiť a čo nie. Pri dodržaní dennej dôslednej hygieny sa obdobie tehotenstva na zuboch a ďasnách neprejaví. V opačnom prípade opäť zaúčinkujú baktérie, ktoré sa budú usádzať najmä v okolí zubných krčkov a to je už len krôčik k vzniku zubého kazu. Vo väčšine prípadov sa zubná sliznica po pôrode opäť dostane do pôvodnej formy a problémy s krvácaním ďasien sa stratia samé.