Umývanie zubov je jednou z tých činností, pri ktorých na sto percent platí, že kvalita je dôležitejšia ako kvantita. Naozaj je lepšie vyčistiť si zuby poriadne raz za deň, ako ich len tak narýchlo prebehnúť kefkou trikrát do dňa. Mimochodom, práve zubná kefka je prvý krok k úspechu. Viete, podľa čoho si vybrať tú správnu?

Cena vôbec nerozhoduje

Pri kupovaní kefky sa netreba pozerať len na cenu. Neplatí, že tá najdrahšia je tá najlepšia, ale netreba kupovať ani tie najlacnejšie. Ideálne je vybrať sa do lekárne alebo kúpiť kefku v zubnej ordinácii a nechať si poradiť odborníkom.Zubná kefka, ktorá dokonale dokáže odstrániť zubný povlak z prístupných povrchov, by mala mať malú čistiacu hlavičku s husto osadenými štetinami z umelých vlákien so zaoblenými koncami. Zaoblené konce vlákien sa nestrapkajú a sú šetrnejšie k ďasnám. Malá preto, aby sme čisteniu každej plôšky venovali dostatočnú pozornosť a vedeli lepšie kontrolovať tlak, ktorým kefkou pôsobíme na zuby a ďasná.Husto osadené vlákna zabezpečia dôkladnejšie otretie zubného povlaku. Inak povedané čím je hlavička kefky hustejšia, tým je čistiaci účinok väčší. Kto z nás by dal prednosť brezovej metle pred hustým zmetákom ak máme na keramickej dlažbe rozsypanú múku? A zubný povlak na sklovine našich zubov nie je v podstate nič iné.Mäkká by mala byť kefka preto, aby sme dlhodobým používaním nepoškodzovali tvrdé ani mäkké tkanivá - zuby ani ďasná. Tvrdé vlákna dokážu spôsobiť škody, ktoré na začiatku nevidíme, ale prejavia sa neskôr. Začnú obyčajne bolesťou v oblasti kŕčkov najmä po zjedení niečoho sladkého, ovocia či vypití ovocných štiav. Neskôr zuby reagujú bolesťou na všetko studené a aj na čistenie, čo má za následok, že ich čistíme menej.

Mäkké sa rýchlejšie strapkajú?

Nie je pravda, že mäkké (soft) vlákna sa rýchlejšie „strapkajú“ ako vlákna stredné či tvrdé. Ak máme z kefky po dvoch týždňoch používania vec, ktorá nám pripomína ježka, nie je chyba v kefke, ale v nadmernom tlaku, ktorým si zuby čistíme. Je jednoduchšie vymeniť viac mäkkých kefiek, kým si osvojíme pocit optimálneho tlaku, ako naprávať škody, ktoré spôsobí nadmerný tlak na našich zuboch a ďasnách. Nie sú vhodné kefky s rôzne prekríženými riedkymi vláknami a také, ktoré majú medzi vláknami vsadené gumové lamely. V takom prípade nie je kefka hustá a odstraňovanie povlaku je neúčinné.

Po chorobe vyhodiť!

To, ako dlho nám vydrží zubná kefka, je individuálne. Hovorí sa o troch mesiacoch, avšak záleží to od techniky čistenia, frekvencie a sily, akou si zuby umývame. Podľa odborníkov by sa však nemalo stať, že pri správnom type kefky a správnom tlaku sa kefka do troch mesiacov rozstrapká. Ak sa tak stane, mali by sme ubrať. Keď vidíme, že štetiny zubnej kefky prestávajú držať svoj tvar a začínajú sa zohýbať do strán, je najvyšší čas siahnuť po novej.Dnes sa na výrobu zubných kefiek používajú výhradne syntetické vlákna. Ich výhodou je, že baktérie sa na nich držia a množia oveľa ťažšie, ako na prírodných. Tie sú živnou pôdou pre baktérie, pretože ťažko schnú a vo vnútri sú duté. Napriek tomu sa po určitom čase používania baktérie vo vláknach kefky udomácnia a preto treba zubnú kefku každé dva - tri mesiace vymeniť za novú.Po prekonaní ochorenia spôsobného baktériami by sme mali kefku vymeniť za novú automaticky. Málokto z nás vie, že opakovaným zdrojom vzniku herpesu môže byť práve zubná kefka. Zubnú kefku počas používania ošetrujeme tak, že ju oplachujeme prúdom vody, ktorý odstráni nánosy povlaku zachyteného medzi vláknami. Kefku nenechávame len tak voľne položenú, ani ju nenechávame hlavičkou dolu, pretože takto sa vlákna nestíhajú vysušiť. Kefka je potom stále vlhká, čo je ideálne prostredie pre množenie baktérii.